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#6 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる

#6 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる

2006年 日本 10分
100ポイント
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体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にお腹の引き締めに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
再生対応デバイス：
スマートフォン・タブレット・PC
サービス提供：
株式会社ビデオマーケット
(C)CENTRAL SPORTS CO.， LTD.
エピソード
#1 ピラティス・基本編
#1 ピラティス・基本編
#2 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス30
#2 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス30
#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45
#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45
#4 ピラティス・ウエスト周りを引き締める
#4 ピラティス・ウエスト周りを引き締める
#5 ピラティス・しなやかなカラダをつくる
#5 ピラティス・しなやかなカラダをつくる
#7 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる2
#7 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる2
#8 ピラティス・歪みのないカラダをつくる
#8 ピラティス・歪みのないカラダをつくる
#9 ピラティス・歪みのないカラダをつくる2
#9 ピラティス・歪みのないカラダをつくる2
#10 ピラティス・立ち姿を美しくする
#10 ピラティス・立ち姿を美しくする
#11 ピラティス・たるんだ背中をすっきりさせる
#11 ピラティス・たるんだ背中をすっきりさせる
#12 ピラティス・美しいヒップラインをつくる
#12 ピラティス・美しいヒップラインをつくる
#13 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン1～
#13 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン1～
#14 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン2～
#14 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン2～
#15 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン3～
#15 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン3～
#16 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン4～
#16 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン4～