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#2 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス30

#2 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス30

2006年 日本 31分
100ポイント
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道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」30分間レッスン。ウォーミングアップで基礎から確認をするので、初心者の方でも安心!引き締まった体と美しい姿勢を手に入れよう!!
再生対応デバイス：
スマートフォン・タブレット・PC
サービス提供：
株式会社ビデオマーケット
(C)CENTRAL SPORTS CO.， LTD.
エピソード
#1 ピラティス・基本編
#1 ピラティス・基本編
#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45
#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45
#4 ピラティス・ウエスト周りを引き締める
#4 ピラティス・ウエスト周りを引き締める
#5 ピラティス・しなやかなカラダをつくる
#5 ピラティス・しなやかなカラダをつくる
#6 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる
#6 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる
#7 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる2
#7 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる2
#8 ピラティス・歪みのないカラダをつくる
#8 ピラティス・歪みのないカラダをつくる
#9 ピラティス・歪みのないカラダをつくる2
#9 ピラティス・歪みのないカラダをつくる2
#10 ピラティス・立ち姿を美しくする
#10 ピラティス・立ち姿を美しくする
#11 ピラティス・たるんだ背中をすっきりさせる
#11 ピラティス・たるんだ背中をすっきりさせる
#12 ピラティス・美しいヒップラインをつくる
#12 ピラティス・美しいヒップラインをつくる
#13 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン1～
#13 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン1～
#14 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン2～
#14 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン2～
#15 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン3～
#15 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン3～
#16 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン4～
#16 ピラティス・毎日コアピラティス!～レッスン4～