1. トップページ
  2. スポーツ・エクササイズ
  3. ダイエットエクササイズ
  4. セントラルスポーツ・トレーニング
#13 トレーニング・らくらく筋トレ～上半身上級編～

#13 トレーニング・らくらく筋トレ～上半身上級編～

2008年
日本
6分
標準画質　50ポイント
この作品はご利用のブラウザでは再生できません。
詳細はこちらをご確認ください。
自分の体の重さだけを使って行う、筋力トレーニングのレッスンです。ここでは、上半身を効果的に鍛えるトレーニング方法の上級編を紹介します。中級編に慣れ、エクササイズが簡単に感じられるようになった方や、スポーツのパフォーマンス向上の為のトレーニングとして最適です。負荷がかかるエクササイズが多いため、無理をしないように注意しましょう。
再生対応デバイス：
スマートフォン・タブレット・PC
サービス提供：
株式会社ビデオマーケット
(C)CENTRAL SPORTS CO.， LTD.
エピソード
#1 トレーニング・脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・入門編～
#1 トレーニング・脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・入門編～
#2 トレーニング・脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～
#2 トレーニング・脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～
#3 トレーニング・ビューティボディエクササイズ
#3 トレーニング・ビューティボディエクササイズ
#4 トレーニング・ビューティボディEx.～二の腕シェイプ～
#4 トレーニング・ビューティボディEx.～二の腕シェイプ～
#5 トレーニング・カンタン・キレイ・ナチュラルボディシェイプ
#5 トレーニング・カンタン・キレイ・ナチュラルボディシェイプ
#6 トレーニング・カンタン・キレイ・スーパーボディシェイプ
#6 トレーニング・カンタン・キレイ・スーパーボディシェイプ
#7 トレーニング・らくらく筋トレ～上半身初級編～
#7 トレーニング・らくらく筋トレ～上半身初級編～
#8 トレーニング・らくらく筋トレ～下半身初級編～
#8 トレーニング・らくらく筋トレ～下半身初級編～
#9 トレーニング・らくらく筋トレ～体幹部初級編～
#9 トレーニング・らくらく筋トレ～体幹部初級編～
#10 トレーニング・らくらく筋トレ～上半身中級編～
#10 トレーニング・らくらく筋トレ～上半身中級編～
#11 トレーニング・らくらく筋トレ～下半身中級編～
#11 トレーニング・らくらく筋トレ～下半身中級編～
#12 トレーニング・らくらく筋トレ～体幹部中級編～
#12 トレーニング・らくらく筋トレ～体幹部中級編～
#14 トレーニング・らくらく筋トレ～下半身上級編～
#14 トレーニング・らくらく筋トレ～下半身上級編～
#15 トレーニング・らくらく筋トレ～体幹部上級編～
#15 トレーニング・らくらく筋トレ～体幹部上級編～
#16 トレーニング・ダンベルエクササイズ～全身編～
#16 トレーニング・ダンベルエクササイズ～全身編～