1. トップページ
  2. スポーツ・エクササイズ
  3. ヨガのレッスン
  4. セントラルスポーツ・ヨガ
#46 ヨガ・気分をリフレッシュする

#46 ヨガ・気分をリフレッシュする

2006年
日本
6分
標準画質　50ポイント
この作品はご利用のブラウザでは再生できません。
詳細はこちらをご確認ください。
胸を開いて、大きくゆったりと呼吸を行うことで緊張をほぐし、気分をスッキリさせるアーサナ(ポーズ)「ネコの呼吸法」「両腕回しの呼吸法」「立ち後屈」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。
再生対応デバイス：
スマートフォン・タブレット・PC
サービス提供：
株式会社ビデオマーケット
(C)CENTRAL SPORTS CO.， LTD.
エピソード
#1 ヨガ・ヒップを美しく見せる
#1 ヨガ・ヒップを美しく見せる
#2 ヨガ・ヒップを美しく見せる2
#2 ヨガ・ヒップを美しく見せる2
#3 ヨガ・ウエストを美しく見せる
#3 ヨガ・ウエストを美しく見せる
#4 ヨガ・ウエストを美しく見せる2
#4 ヨガ・ウエストを美しく見せる2
#5 ヨガ・下腹部をへこませる
#5 ヨガ・下腹部をへこませる
#6 ヨガ・下腹部をへこませる2
#6 ヨガ・下腹部をへこませる2
#7 ヨガ・バストアップする
#7 ヨガ・バストアップする
#8 ヨガ・バストアップする2
#8 ヨガ・バストアップする2
#9 ヨガ・小顔になる
#9 ヨガ・小顔になる
#10 ヨガ・太ももを引き締める
#10 ヨガ・太ももを引き締める
#11 ヨガ・太ももを引き締める2
#11 ヨガ・太ももを引き締める2
#12 ヨガ・二の腕を引き締める
#12 ヨガ・二の腕を引き締める
#13 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる
#13 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる
#14 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる2
#14 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる2
#15 ヨガ・全身のボディラインを整える
#15 ヨガ・全身のボディラインを整える