#32 ヨガ・骨盤・背骨のゆがみを矯正する
2006年
日本
11分
レンタル期間は30日間で、一度視聴を開始すると7日間でレンタルが終了します。
左右均等に体を伸ばしたりねじったりすることで、歪みの一因である筋肉のコリを取り除くアーサナ(ポーズ)「三角体側伸ばし」「ひざ立て体側伸ばし」「指先を見つめるねじり」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。
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エピソード
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