#20 ヨガ・肩こりを解消する3
2006年
日本
8分
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肩まわりの筋肉をダイレクトにほぐすアーサナ(ポーズ)「両腕伸ばしの呼吸法」「両腕組み前屈の呼吸法」「スキ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。
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